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快眠 アロマ
快眠 アロマは快適な目覚ましをサポートしてくれるでしょう。心地よい眠りはストレスの多い社会でなくとも、必要不可欠なプログラムだと思います。赤ちゃんとおかあさんの健康法に良いのは、快眠・快食・快便です。漢方サプリやつぼマッサージ、ストレッチでもリラックスできますが、快眠アロマ効果も有効に利用したいものです。今回の日記では、快眠 アロマについて書いてみたいと思います。
アロマ ディフューザー
快眠にアロマを役立てようと思ったなら、アロマオイルの選定はもちろん大切ですがグッズにも気を配りたいです。香を楽しむためにアロマポットのガラス製のものなどは手軽でいいのですが、発熱が気になると言う方もいるようです。
そんなときに便利なのが、アロマ ディフューザーです。アロマ ディフューザーは、アロマポットのように電気による熱でオイルを揮発させるのではなく、超音波や気流によってアロマオイルを超微粒子にして空気中に拡散させるタイプのものです。熱の心配がないので、快眠用アロマにもとても合うのではと思います。我が家では、超音波アロマディフューザーを愛用していますが、拡散効果も高くとても気に入っています。他にも、虫除けやキャンドルライト、シャンプーにトリートメント、ボディミストスプレー、扇風機やスチーム加湿器、ペンダント、犬のペット用品にサプリスティック、香水とアロマ精油の効能を使ったグッズは広範囲に生かされています。以前友人がアロマテラピー（セラピーだったかな？）の教室へ通い、アロマセラピストを目指していました。彼女は横浜が実家でマンションが新宿、仕事場は池袋で広尾の講師に学んでいましたが、福岡に嫁いでいきました。今はテラピストの夢は諦めたのでしょうが、アロマグッズショップをやりたいのだそうです。ぜひ、快眠アロマグッズも扱ってくれるよう願っています。
熱帯夜 快眠
夏の熱帯夜はベッドマットレスも暑いですね。nhkのまちかど情報室に快適な睡眠環境作りという情報が出ていました。松下電工のシステムプランは、家電製品で心地良い眠りをというものです。照明や空調とベッドを合わせて、3百万円ほどの価格で販売予定だそうですよ。熱帯夜の快眠なら、冷房の効いた涼しい床が理想です。でも朝がだるいので結局、扇風機も消し汗だくになって寝ています。活魚まぐろってカンジだなと夫に言われるまでもなく、醜い寝姿でしょう・・・。ひんやり4℃クールシーツや快眠マットを購入するか？コンソシーアムスタジオにある様なロフテー枕と快眠アロマに包まれて寝れば、きっと私も目覚まし時計の音でゴキブリの如くゴソゴソと起きることなく、ビーナスかマーメイドのような姿に変身かもしれません、なんて思ったりしますが。
快眠 方法
京都の乾物問屋をやっている親戚宅では子供がアトピーなので、無印や手作りアロマグッズを好んでいます。ただ奥さんは、モンサンミッシュのハーブオイルを使っています。フランフランの美容器具も欲しいのだとか、でも高価なのでね。快眠アロマグッズで効果を得る方法は①キャンドルの火を眺めるリラックスタイム②ボディローションを塗り眠る③アロマの香り袋などを枕に入れるなどあります。ローズオイルとカモミールが快眠アロマとしておすすめでしょう。ローズオイルは心を癒す力がありリラックスするそうです。快眠アロマのよい香りはベッドルームに最適なグッズでしょう。また、カモミールの香りは緊張を緩めます。アロマは車の芳香剤や水虫にも効果がある優れものですね。ただし、快眠アロマといっても香には好き嫌いがあるので、生理的に合わない場合は無理に使うのは避けましょう。
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